自分への圧

無意識に、小さな事を溜めてしまい、それが自分への圧になり怒りに繋がる。

そうならない為には、

・溜めない

・自分を管理、監督、観察

人からの圧はとてもイヤだ。

それを自分で自分にするって😱

ゴメンね、私。

ちゃんと私を観てあげよう。