昨日の続き。
今日は、心療内科へ行く日。心理士さんと話をしてきました。
そして再度、私が自分の障がいと理解している『思考と感情が繋がっていない』事について、解説をしてもらいました。
検査の対象となった絵を見て、詳しく説明を聞いたら、
なんと！
思考と感情は繋がっていました。しかし、伝わりにくい状態なのだという事が理解できました。
では何故、伝わりにくいのか？
話を進めていくと、２つのパターンが考えられる、となった。
【怒りの感情の場合】
①自分が怒っている事に気づいていない。
②怒っている事は気づいているが、何らかの理由で、怒る感情を抑えてしまう（諦めてしまう）。
。。。私は②だと感じた。何故なら、②の話を聞いている時、泣きそうになったからだ。感情が動いた。
では、どんな経験が、感情を抑えてしまう状態にしたのか？
例として。。。
□ 怒った時に、怒るな‼️と激しく感情を押さえつけられた。
↓
怒るな！と強く言われたので、怒りの感情を出せなくなった。
△ どんなに怒っても、相手に伝わらず無視された。
↓
感情を出しても、無駄なんだと思ってしまう。
私は□も△も両方あると思った。
そして、いろんな角度から話を進めていき、私は
閾値＊が高い為、思考が感情まで届きにくい
という理解に着地した。
＊いきち【閾値】
感覚や反応や興奮を起こさせるのに必要な、最小の強度や刺激などの（物理）量。
今日は、この時点で時間切れだったので、この続きは来月に。
自分の障がいを深掘り出来て面白かった😃✨
